Yoga im Schloss – Freie Stunde (keine Kursbindung)

über den Kurs:

Yoga im Schloss bietet einen integralen Yogaweg,
der Tradition und Moderne,
Achtsamkeit und Harmonie,
Flexibilität und Stabilität vereint.
Individuelle Präzisierungen werden laufend eingebaut.
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, Asanas und Entspannung.

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Rücken basic

über den Kurs:

Ziele der Rückenschule sind die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. In einer kleinen Gruppe lernen Sie hierzu Übungen und bekommen praktische Tipps für Ihren Alltag.
Dieser Einsteigerkurs ist geeignet für alle, unabhängig ob Sie bereits Gymnastik praktiziert haben oder nicht.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstellung Prävention anerkannt (Kurs-ID 20160915-807471). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen nach deren Präventionsmaßnahmen bis zu 80% der Kosten.

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Hatha Yoga für Anfänger – Anerkannter Präventionskurs der Krankenkassen!

über den Kurs:

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Gesundheit und Wohlbefinden, zur Verbindung von Körper, Geist und Seele. Yoga bedeutet Harmonie, Gelassenheit und tiefstes Vertrauen, welche über verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Tiefenentspannungen erreicht werden.
In diesem Kurs erlernen Sie die Basistechnik des Yoga: Körperstellung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.

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