Yoga im Schloss – Freie Stunde (keine Kursbindung)
über den Kurs:
Yoga im Schloss bietet einen integralen Yogaweg,
der Tradition und Moderne, Achtsamkeit und Harmonie,
Flexibilität und Stabilität vereint.
Elemente der Spiraldynamik decken sich wunderbar mit den traditionellen Asanas.
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, Asanas und Entspannung.
Hatha Yoga für Anfänger – Anerkannter Präventionskurs der Krankenkassen!
über den Kurs:
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Gesundheit und Wohlbefinden, zur Verbindung von Körper, Geist und Seele. Yoga bedeutet Harmonie, Gelassenheit und tiefstes Vertrauen, welche über verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Tiefenentspannungen erreicht werden.
In diesem Kurs erlernen Sie die Basistechnik des Yoga: Körperstellung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.